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Ricetta Insalata Croccante Al Tonno
Ingrediente principale: Tonno

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Ingredienti
30 GOlive Nere Snocciolate
2Peperoni Verdi
2Pomodori Da Insalata
150 GTonno Sott'olio
1 CucchiaioCapperi Sott'aceto
1Finocchio Grande
Menta
Pepe Bianco
3 CucchiaiOlio D'oliva Extra-vergine
1Uovo
Basilico
Sale

Preparazione
Se volete ammorbidire peperoni e finocchio tagliateli, salateli e lasciateli riposare 15-20 minuti, poi asciugateli prima di unirvi gli altri ingredienti, senza più salare.

Cuocete l'uovo per 9' circa, raffreddatelo bene sotto l'acqua corrente, sgusciatelo e tagliatelo a fettine.

Pulite i peperoni eliminando gambo, semi e parti bianche e tagliate la polpa a striscioline sottili.

Eliminate le foglie esterne dure del finocchio e tagliatelo prima in 4 spicchi e poi a fettine, orizzontalmente, compresa la parte più tenera del gambo.

Tagliate a spicchi i pomodori.

Sgocciolate il tonno e spezzettatelo.

Riunite in una insalatiera peperoni, finocchio, tonno, capperi e olive.

Unite alcune foglioline di basilico e menta, salate, pepate e condite con l'olio.

Mescolate con cura e guarnite il piatto con le fettine di uovo e gli spicchi di pomodoro.




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